СПОРТКЛУБ "FERRUM"

Эффективные тренировочные программы от лучших тренеров, современное оборудование
Программы
Пять оборудованных всем необходимым зон для занятий любыми видами силовых тренировок
Пауэрлифтинг (силовое троеборье)
Силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса. В него входят три упражнения: приседание со штанкой на спине, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги с помоста (становая тяга).
Тяжелая атлетика
Олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок.
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг - это эффективный вид тренировок для всех, кому важно развитие силы, гибкости и ловкости. Он полезен как спортсменам, так и людям, ведущим активный образ жизни. Благодаря разнообразным упражнениям, функциональный тренинг помогает укрепить все группы мышц, улучшить координацию и выносливость. Кроме того, он является отличным средством для похудения, ускоряя обмен веществ и сжигая лишние калории. Включите функциональный тренинг в вашу тренировочную программу и наслаждайтесь результатами!

Бодибилдинг
Вид спорта, основной целью которого является развитие и наращивание мускулатуры для формирования красивого, гармоничного тела. Включает в себя различные упражнения силовой направленности (со штангой, гантелями и проч. инвентарём, на тренажёрах, весом собственного тела).
Оздоровительный фитнес
Это физическая активность, направленная на оздоровление организма, нормализацию веса тела и укрепление мышечного корсета. Включает различные упражнения и программы силовой- и кардио направленности. Не преследует соревновательные цели и подходит людям с любым уровнем подготовки.
Реабилитация
Использование определённых физических упражнений для восстановления нормального физического состояния и трудоспособности после различного рода травм, операций и тяжёлых заболеваний.
Функциональный тренинг ("лайт-кроссфит")
Метод высокоинтенсивной интервальной тренировки: 20 секунд нужно выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов.
Табата повышает общую выносливость и силу мышц; сжигает калории и помогает относительно быстро привести себя в форму.
Растяжка
Комплекс упражнений, который улучшает гибкость всего тела, повышает мобильность суставов, эластичность мышц и связок, исправляет биомеханику движений - коррекция асимметрии тела, перекосов, мышечных спазмов, уменьшает болевой синдром в позвоночнике и других суставах, способствует улучшению техники в базовых силовых движениях.
Фотогалерея
Наш зал создавался специально для тренировок со свободным весом самостоятельно или с тренером. Мы располагаем всем необходимым современным оборудованием и комфортабельными залами
для тренировок любого типа
Приходите в спортклуб "FERRUM" и добейтесь серьезных результатов!
Наши тренеры
  • еВГЕНИЯ сУХОВА
    МСМК по пауэрлифтингу
    Директор и соучредитель спортклуба; МСМК по пауэрлифтингу, чемпионка мира по жиму лёжа; тренер с 18-летним опытом работы
  • Максим Нурутдинов
    МСМК по пауэрлифтингу
    Многократный чемпион мира, Европы и России по пауэрлифтингу; тренер с 20-летним опытом работы
  • светлана клепацкая
    Инструктор групповых программ, тренер по ЛФК с 15-летним опытом работы
  • александр клепацкий
    Персональный тренер по фитнесу и ЛФК с профильным образованием, опытом работы 11 лет
  • ирина медведчикова
    Тренер по различным направлениям фитнеса, в т.ч. растяжке в гамаке (fly-joga); с 5-летним опытом работы.
  • Людмила Григорьева
    Тренер по фитнесу и функциональному тренингу, с медицинским образованием и опытом работы более трех лет
    Разовые тренировки
    Абонементы на месяц
    4000 ₽
    • Безлимитные самостоятельные тренировки в зале
    • Сауна
    Позвонить
    7500 ₽
    • Мини-группы 3 раза в неделю
    • (пн, ср, пт) утром или вечером
    • Сауна
    Оформить
    5500 ₽
    • Мини-группы раза в неделю
    • (вт, чт) вечером
    • Сауна
    Оформить
    3 МЕС.
    10000 ₽
    • Тренировки без ограничений
    • Фитнес-бар
    • Сауна
    Позвонить
    6 МЕС.
    20000 ₽
    • Тренировки без ограничений
    • Фитнес-бар
    • Сауна
    Позвонить
    12 МЕС.
    35000 ₽
    • Тренировки без ограничений
    • Фитнес-бар
    • Сауна
    Позвонить
    Дополнительные услуги к абонементу
    Составление программы
    1000 ₽
    Программа составляется с учетом индивидуальных особенностей и пожеланий
    Позвонить
    Персональная тренировка
    1200 ₽
    • Занятия с тренером по индивидуальному графику
    Оформить
    Пискунова 131/3
    +7 (991) 371-63-83

    Будни: с 8:00 до 22:00
    Суббота: с 9:00 до 18:00
    Made on
    Tilda